INGREDIENTS
Jus de soja : 200 ml
Chia : 2,5 càs
Poudre protéinée à la vanille Purasana : 1 dose
Purée d’amandes : 1 càs
Graines de lin : 1 càs
PRÉPARATION
1/ Mixez les graines de lin
2/ Dans un blender, ajoutez le jus végétal, la dose de protéines, la purée d’amandes et mixez à nouveau
3/ Dans un grand bol, versez le liquide et ajoutez le chia
4/ Mélangez et laissez reposer 10 minutes en mélangeant régulièrement pour éviter la formation de grumeaux
5/ Versez la préparation dans de jolis verres
6/ Garnissez avec quelques fruits rouges et quelques oléagineux concassés
Pour le jus végétal, prenez le temps de lire les étiquettes et vérifiez la teneur en sucre qui peut être élevée
Patricia Van der Avoort 